第25回ローズカフェ

皆さんこんにちは！(^^)

このたびは4月28日(金)、第25回目となるローズカフェを開催致しました。

いつもご参加頂きありがとうございます！

 

今回のローズカフェでは、

1～30数える際に腕と足を動かす『コグニステップ運動』と、

今回初めての試みである『体力測定』を行いました。

 

コグニステップはローズカフェでは一番多く行ってきた頭と体を使う運動です。

何度も行っていますのでルールをしっかり理解されている方は多かったですが、

実際始めると間違えて笑顔になる方がほとんどでした。

間違えない様考えながら行ったり、間違えた際に脳の活性化に繋がりますので、

是非何度も行って欲しい運動です。

 

体力測定では握力測定、TUG、片脚立位の3種類を行わせて頂きました。

握力測定は全身の大まかな筋力指標、TUGは歩行能力や動的バランス、片脚立位は今話題の運動器不安定症(ロコモと呼ばれる)の指標となるテストになります。

皆さん各自テストを行い、現在の身体状況はどのようなものかこちらの方で説明させて頂きました。人それぞれで数値が左右し、自分は転倒しやすい体なのか理解された様子です。

また今回行った数値はこちらで集めさせて頂き、期間は未定ですがまたテストを行って数か月前の自身と比較してもらえればと考えております。

 

月替わりの工作では、先月に続いてテディベア作りをしていただきました。

中へ綿を詰める為、半返し縫いを丁寧に行いノルマである量をすいすいとこなす方が多かったです。また男性陣も器用に縫っておりとても関心をしてしまいました。

テディベア完成まで頑張りましょう。

 

昼食のローズカフェランチでは、ボリュームたっぷりランチプレートをご用意しました。

ビックリするくらいみなさんがペロっと召し上がった事に、調理スタッフも作り甲斐があり喜ばしい限りです！

次回のご参加も心よりお待ちしております。

 

老健リハビリ　江津・栗山・小口

写真：横山